O guia definitivo para como funciona a dieta de 21 dias

erika óptima tarde pessoal , fiz essa dieta duas semanas usando intervalos por 3 dias, irei me pesa pelo sábado estou demasiado curiosa pra saber quantos quilos eu perdi rsrs , contudo eu continuo utilizando a dieta não quero engorda de novo tenho de que aproveitar qual fiz essa reeducação alimentar pelo dia 12 do outubro vou fazer mais uma semana porque eu quero perde uns 6 quilos pro niver de que estar chegando !!! bjs a todos depois eu volto pra contar quantos quilos eu perdi.

erika consegui Gláucia , as roupas de que não entrava em mim já estão entrando sou demasiado feliz , eu dei uma pausa de 3 dias e sou começando Este momento !!!bjs a todos

Quem perde peso com caminhada geralmente perde 1 pouco no começo, daí estaciona e nãeste consegue perder Muito mais nada.

2° dia olha eu aqui do moderno rs Porreiro galera ontem tomei cafe preto com adoçante, na hora do almoço tomei a sopa, a tarde comi 1 copo de milho cozido com manteiga (pensei qual milho fosse verdura, me enganei) por noite pequena porção do salada do fruta menos banana só nãeste tomei a sopá como cheguei tarde da academia já era 23:00 horas peguei potinho do fruta de que estava mais elementar. Hoje é o segundo POR DIA espero de que tuda flua bem. FOCO FORÇA E FÉ bjs

Ah! e Jussara valeu muito a dica do café da manhã estava bem em dúvida pois acordo as 05:00 da manhã de segunda a sábado e eu nãeste sabia este qual tomar…Beijãeste garotas e força na peruca, nada do desistir hein!!! #TamoJuntas!!!

Leguminosas, tais como feijões e lentilhas sãeste ricos em carboidratos. Quantidades moderadas por tubfoirculos e leguminosas natural preparadas podem ser OK (ao menos qual você esteja comendo menos por 30g por carboidratos).

caroline ja estou pelo 3 POR DIA vou me pessar Muito mais tarde de modo a ver se perdi augum quilinho porém ja senti a diferensa na minha pele e corpo alen da dieta da sopa sou praticando atividade fisica acredito de que vai dar serto a sopa possui 1 sabor Porreiro ela nao é ruim porém é dificil olhar todos comento gostozuras e vc so na sopinha frutas e legumes … mas vamos la rumo ao 7 kl a menos ….

Só que olhando dieta de 21 dias do doutor rodolfo ela e ter que mastigar todos esse legumes de dá ânsia. kkkkkk Porém relaxa meninas, tudo isso é por uma óptima causa.. Quando eu terminar eu volto pra contar se consegui.

Érica Boa tarde, pra quem está e duvida se Têm a possibilidade de bater a sopa no liquidificador a resposta é sim, porém somente a metade este ideal é deixar a outra metade em pedaços pra poder mastigar, porque aumenta a saciedade.

Ellen Sá Gente, comecei minha dieta hj… Contudo como é difícil ainda Ainda mais tendo de que cozinhar arroz,feijão e mistura fresquinhos!!! O marido nãeste quis me acompanhar na sopa, então tenho que fazer comida!! Hj eu comi: 1 maça, 1 mexerica, a sopa, 1 xíc. por café com 5 gotas por adoçante 1 copo de suco por uva integral e sem acuçar e água… SÓ!

Se você nãeste tem tempo do ir para a academia, arranje um jeito do fazer exercícios na sua casa mesmo. Há uma infinidade por exercícios de dieta de 21 dias cardapio que podem vir a ser fabricados isento equipamento, somente usando seu próprio corpo como resistência.

Gladis Fischer Esta sopa faz perder peso mesmo. Perdi 4kg em uma somana, passando pelo liquidificador Vive mais simples de ingerir, contudo ela sacia a fome. Pelo primeiro POR DIA a pessoa sente-se fraca, então é bom começar em sábado ou domingo. Nos demais dias é natural tranquilo.

Este momento no o 3° dia nãeste consegui resistir ontem acabei comendo uma colher do arroz e strogonoff do concupiscência, foi uma pequena quantidade mas acabei quebrando este procedimento da sopa como ontem era de modo a deter comido a batata grande porém não irei desistir hoje trouxe minha sopa de novo bastante fruta, vamos olhar este que vai dá, este certo seria eu ter seguido pelo pé da letra de modo a obter fins contudo nãeste irei desistir sou BRASILEIRA não desisto nunca, vou termina por tomar a sopa irei dá palsa de 3 dias vou começar tudo de novo até consegui. bjs galera

Janaina Comecei Este momento minha dieta,venci o primeiro dia contudo n foi facil senti fome e uma leve dor por cabeça.mas sou determinada pois precido eliminar 18 kls.volto pra cardápio da dieta de 21 dias contar meu resultado.vamos qual vamos…

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